ஒரு வாரத்திற்கு No Rice Diet - உணவுமுறை பின்பற்றலாம் என்று முடிவு செய்திருக்கிறேன். வெற்றிகரமாக அதை இரண்டு நாட்கள் கடைப்பிடித்து வருகிறேன். இது ஒரு வாரம் ஒரு ஒத்திகைப்போல் பின்பற்றலாம் என்றிருக்கிறேன். பழகிவிட்டதென்றால், ஒரு மாதம் இதை நீட்டித்துக்கொள்ளலாம் என்றும் இருக்கிறேன். பலவருடமாக வெறும் கனவாகவே இருந்ததை இரு தினங்களுக்கு முன்னர் நனவாக்கியிருக்கிறேன். அது வேறொன்றுமில்லை. அதிகாலை எழுந்து உடற்பயிற்சி மற்றும் யோகா செய்வது. இதை அப்படியே தொடரவேண்டும் என்றிருக்கிறேன். உணவில் கட்டுப்பாடு கொண்டுவந்துவிட்டேன். மனதையும் இயன்றவரை என் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கிறேன். இனி உடலையும் என் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க எடுத்த முயற்சியே அது. இம்மூன்றையும் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருந்தாலே போதும் வாழ்க்கை மிக சிறப்பாக அமையும். நீங்களும் முயன்றுதான் பாருங்களேன்.
* தினேஷ்மாயா *
0 Comments:
Post a Comment